Continuação da rotina
Março 3, 2008
Depois de 8 dias sem colocar o pé na academia e sem fazer nenhuma atividade, retornei hoje a rotina. Fiquei com uma infecção de garganta grave que me deixou com uma febre de 39,5º C e na base de antibióticos.
Voltei no sábado devagar, (só porque tive o estímulo de um brother, se não…) e pretendo voltar a levar a rotina normal de treino, trabalho, curso e cama.
Percebi que ainda ando meio baqueado, e não achei que o treino foi satisfatório não. Até no boxe achei que o gás foi todo embora. Essa semana talvez seja assim meio devagar, mas como quero trocar os exercícios talvez isso sirva pra dar uma animada.
Por falar em trocar de exercícios, segue um bom site que conheci por acaso que tem várias demonstrações em vídeo de diversos exercícios. A rotina de treinamento é dividida em exercícios para iniciante, intermediário e avançado. O site é o My Free Trainer, é em inglês e o link tá na lista ao lado, vale a pena dar uma conferida.
